Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie cialo w wyjatkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketoza, w ktorym podstawowe zrodlo paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tluszcz. Ma ona wyrazny terapeutyczny wplyw, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucac zbedne kilogramy, poprawia forme psychiczna, rownowazy poziom cukru we krwi oraz obniza cisnienie i poziom cholesterolu.
Autor, badacz leczniczych wlasciwosci kokosa i znawca zdrowego odzywiania, jest zwolennikiem diety ubogiej w cukry a bogatej w zdrowe tluszcze. Swoje przekonania opiera na wieloletnim doswiadczeniu i licznych sukcesach terapeutycznych. W tej ksiazce zebral swoje ulubione przepisy na proste do przyrzadzenia ketogeniczne potrawy z latwo dostepnych skladnikow.
Znajdziesz tu dania z warzyw, salatki i dressingi, potrawy z jaj, miesa, ryb i drobiu, a takze wrapy, zupy i zapiekanki. W publikacji znajduje sie lacznie 450 przepisow na kazdy posilek dnia.
Przygotowywane dania sa wolne od glutenu, sztucznych slodzikow czy wzmacniaczy smaku. Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz rowniez porady i triki kulinarne, ktore uczynia gotowanie prostszym, a diete znacznie przyjemniejsza. Odzyskasz energie, oduczysz sie jedzenia duzych ilosci cukrow i produktow wysokoprzetworzonych. Wyrobisz zdrowe nawyki, twoje nastawienie ulegnie poprawie i bedziesz bardziej odporny na wahania nastroju.