• niezbedne informacje o hormonach, ich funkcjonowaniu oraz fazach hormonalnych,• liste skladnikow spozywczych, potrzebnych do podtrzymania produkcji hormonow,• opis czynnikow, ktore maja wplyw na rownowage hormonalna,• 60 przepisow, ktore stymuluja wlasciwa prace hormonow,• praktyczny plan zywieniowy na dwa tygodnie".