DIETA NA LUZIE

"Kazdy chcialby czuc sie lekko i zdrowo. Pobiegac bez wiekszego zmeczenia. Spogladac w lustrze na swoje odbicie, ktore akceptuje. Kazdy wie, ze do osiagniecia tego stanu potrzebne sa dieta i ruch. Niby malo, a jednak wiele.
Dieta wiekszosci ludzi kojarzy sie bardzo zle: z wyrzeczeniami, rezygnacja z przyjemnosci, stresem, ssaniem w zoladku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wrecz z glodowka. Oczywiscie zazwyczaj konczy sie to zle: gubimy kilka kilogramow, po to, by w niedlugim czasie przybrac drugie tyle.
Te doswiadczenia juz nie musza byc Twoim udzialem. Mozesz jesc i chudnac, dobrze sie czuc i rownie dobrze wygladac.
Anka Dziedzic udowadnia, ze to mozliwe. Ulozony przez nia projekt Dieta na luzie zaklada:

- Piec posilkow dziennie – dzieki temu odprezony organizm spala na biezaco.
- 1 800 kalorii dziennie – optymalna ilosc kalorii, ktora pozwala nie czuc glodu, jest odzywcza dla organizmu, a jednoczesnie zapewnia redukcje tkanki tluszczowej.
- Optymalny rozklad kalorii na poszczegolne posilki – sniadanie 360 kcal, drugie sniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal.
- Mozliwosc dowolnego komponowania dziennego jadlospisu z podanych przepisow na poszczegolne posilki.
- Proste pyszne posilki, ktore zadziwia Cie swoim smakiem i roznorodnoscia. Twoje kubki smakowe oszaleja!

Oprocz tego w ksiazce znajdziesz wiele cennych porad, potezna dawke motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktow, ktore zawsze powinny znajdowac sie w kuchni".