CO JESC ZEBY WZMOCNIC ZDROWIE PSYCHICZNE (Eat to Beat Depression And Anxiety)

Poznaj tajniki psychiatrii zywieniowej

Najnowsze osiagniecia naukowe w dziedzinie neuronauki i zywienia, wraz z naszym zrozumieniem polaczenia umysl-jelito, dowiodly, ze to, jak i co jemy, ma ogromny wplyw na to, jak sie czujemy - fizycznie, poznawczo i emocjonalnie.

W tej ksiazce dr Drew Ramsey pomaga zrozumiec, w jaki sposob dieta wywiera wplyw na nasze samopoczucie, i udziela odpowiedzi na pytanie: co jesc, zeby wzmocnic zdrowie psychiczne?

Odpowiednia dieta jest niezwykle waznym wsparciem terapii prowadzonej przez specjalistow zdrowia psychicznego.

Z ksiazki Co jesc, zeby wzmocnic zdrowie psychiczne dowiesz sie:

o jakie pokarmy pozytywnie wplywaja na prace mozgu i poprawiaja samopoczucie;

o ktore witaminy i mineraly maja kluczowe znaczenie dla ciala i umyslu, a takze sa przyjazne jelitom;

o jak poprawic zdrowie i wzrost komorek mozgowych, zmniejszyc stan zapalny i pielegnowac zdrowy mikrobiom;

o w jaki sposob wprowadzic zmiany w swojej diecie dzieki szesciotygodniowemu planowi zywienia.