TAJEMNICE DLUGOWIECZNOSCI Jak przyjazn zyczliwosc i optymizm pomagaja dozyc do stu lat

Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizujaca sie w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat dlugowiecznosci i mitow zwiazanych z tzw. zdrowym trybem zycia. Czy dieta bezglutenowa i regularne cwiczenia na silowni uchronia nas przed starzeniem? Na ile moga pomoc nam lykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuly? Autorka przeanalizowala setki badan, prac naukowych i eksperymentow, wyciagajac bardzo ciekawe wnioski dotyczace tego, co w naszym zyciu powinno byc naprawde wazne, jesli chcemy zyc jak najdluzej. To napisana przystepnym jezykiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowiesc o dobrych nawykach, wadze relacji spolecznych i zaangazowaniu w rozwoj osobisty, ktore pomagaja zyc dluzej i lepiej.