W tym blyskotliwym przewodniku po swiecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyc swoj mozg bardziej pozytywnego myslenia. W tym celu szczegolowo objasnia zjawisko stresu, tlumaczy, czym on jest, skad sie bierze, a takze jaki ma wplyw na caly organizm. Autor doglebnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym zyciu, zwracajac przy tym uwage na zrodla leku, niepewnosci, negatywnego nastawienia i przyczyny tlumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia lacza sie w wieksza calosc. Z tych rozwazan dowiemy sie, dlaczego negatywne emocje i stres prowadza do zaburzen lekowych, depresji, nadcisnienia, otylosci, uzaleznien oraz wielu innych problemow zdrowotnych. Techniki Kinga pomagaja zmienic w mozgu chemie, ktora wplywa na humor, wytrzymalosc i odpornosc na stresujace sytuacje. Optymizm, poczucie wdziecznosci i akceptacja nic nie kosztuja, a moga znaczaco poprawic jakosc zycia.