MOZG CWICZY czyli jak utrzymac umysl w dobrej formie

Trenuj z autorka bestsellerowego Mozg rzadzi!

Mozg, podobnie jak wszystkie pozostale czesci naszego ciala, nalezy cwiczyc. A Kaja Nordengen daje proste wskazowki: w drodze do pracy wysiadz na wczesniejszym przystanku, umyj zeby reka, ktorej normalnie w tym celu nie uzywasz (lub wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz sie pieciu slowek w jezyku, ktorego nie znasz, naucz sie obslugiwac nowy gadzet kuchenny, odnajdz droge bez pomocy nawigacji i zmierz sie z testami na inteligencje. A do tego poznaj porady i triki ekspertow, miedzy innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma.

Gdy uczymy sie nowych rzeczy, przelamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed soba nawet drobne wyzwania, w naszym mozgu tworza sie nowe polaczenia miedzy komorkami. To dzieki nim macie lepsza pamiec, wysypiacie sie, chronicie przed demencja... i jestescie madrzejsi!

W ksiazce znajdziecie trzydziestodniowy program treningowy dla mozgu, a w nim nie tylko proste (i kilka trudnych!) cwiczenia, ale takze praktyczne wskazowki dotyczace technik treningowych. To prawdziwa silka mozgu!