Polonia Bookstore Logo

Available Discounts

10% Discount
  • buy any, save 10%
Author:   Matthew Walker
ISBN:   978-83-6597-384-9
Language:   Polish
Publisher:   Marginesy
Availability:   7-15 days
Year Published:   2019
Click Here to View All Items by Walker, Matthew
$ 27.50
 

Description  more details

"Sen jest jednym z najwazniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektow naszego zycia, odpowiadajacym za dobre samopoczucie i dlugowiecznosc. Do niedawna nauka nie znala odpowiedzi na pytanie, dlaczego spimy i jaka funkcje pelni sen, ani dlaczego bezsennosc tak bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.
Liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciagu ostatnich dwudziestu lat, pozwolily jednak spojrzec na sen z zupelnie nowej perspektywy.
Matthew Walker pokazuje, jak sen wplywa na zdolnosc uczenia sie, zapamietywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen takze reguluje emocje, wzmacnia system odpornosciowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. Sny lagodza bolesne wspomnienia i tworza wirtualna rzeczywistosc, w ktorej mozg laczy nowa i nabyta wczesniej wiedze, by pobudzac kreatywnosc”.
Wydawnictwo "Marginesy" Warszawa 2019, 450 pages (hard cover)