Polonia Bookstore Logo

Top Sellers

  UKRYTE TERAPIE <br>Czego ci lekarz nie powie
ISBN: 9788394078317
Price: $30.00
add to cart
 HIDDEN THERAPIES What Your Doctor Won't Tell You
ISBN: 9788394078355
Price: $32.00
add to cart
DIETA WARZYWNO-OWOCOWA DR EWY DABROWSKIEJ Przepisy
ISBN: 9788327715180
Price: $21.00
add to cart

Available Discounts

10% Discount
  • buy any, save 10%
Author:   Anka Dziedzic
ISBN:   978-83-8053-396-7
Language:   Polish
Publisher:   Burda
Availability:   7-15 days
Year Published:   2018
Click Here to View All Items by Dziedzic, Anka
$ 26.00
 

Description  more details

"Kazdy chcialby czuc sie lekko i zdrowo. Pobiegac bez wiekszego zmeczenia. Spogladac w lustrze na swoje odbicie, ktore akceptuje. Kazdy wie, ze do osiagniecia tego stanu potrzebne sa dieta i ruch. Niby malo, a jednak wiele.
Dieta wiekszosci ludzi kojarzy sie bardzo zle: z wyrzeczeniami, rezygnacja z przyjemnosci, stresem, ssaniem w zoladku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wrecz z glodowka. Oczywiscie zazwyczaj konczy sie to zle: gubimy kilka kilogramow, po to, by w niedlugim czasie przybrac drugie tyle.
Te doswiadczenia juz nie musza byc Twoim udzialem. Mozesz jesc i chudnac, dobrze sie czuc i rownie dobrze wygladac.
Anka Dziedzic udowadnia, ze to mozliwe. Ulozony przez nia projekt Dieta na luzie zaklada:
- Piec posilkow dziennie – dzieki temu odprezony organizm spala na biezaco.
- 1 800 kalorii dziennie – optymalna ilosc kalorii, ktora pozwala nie czuc glodu, jest odzywcza dla organizmu, a jednoczesnie zapewnia redukcje tkanki tluszczowej.
- Optymalny rozklad kalorii na poszczegolne posilki – sniadanie 360 kcal, drugie sniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal.
- Mozliwosc dowolnego komponowania dziennego jadlospisu z podanych przepisow na poszczegolne posilki.
- Proste pyszne posilki, ktore zadziwia Cie swoim smakiem i roznorodnoscia. Twoje kubki smakowe oszaleja!
Oprocz tego w ksiazce znajdziesz wiele cennych porad, potezna dawke motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktow, ktore zawsze powinny znajdowac sie w kuchni".
Wydawnictwo "Burda" Warszawa 2018, 220 pages (soft cover)